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健康常识

秋季脚部按摩,让你边享受边保健(一)

    洗脚时,掌握水的温度,一般保持在40℃~50℃左右,水量以淹没脚踝部为好。
双脚放入温水中,浸泡5~10分钟后,用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加速。
   足浴时,可以根据实际情,在热水中加入某些有利于调理治病或保健的中药,可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过多、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻木、四肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等病症。
   洗脚时,注意尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚,以免去脂过多,使皮肤干裂。平时洗完脚,要用毛巾揩干,后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
   总而言之,温水洗脚与足部按摩,是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。大家要充分发挥其保健作用,重视对双足锻炼和保养,让身体更健康!十大靠谱网投平台,十大靠谱网投平台。高级修脚师赵师傅告诉大家:洗脚宝典在于自我!


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