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健康常识

足疗的主治和功效——十大靠谱网投平台

  主治:对精神性阳痿、周期性偏头痛、膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、消化不良、脚臭、脚汗过多症等有明显的治疗或辅助治疗作用。
  功效:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”
  在你临睡前,用热水洗脚,不仅有舒适感,有疗效,还能改善睡眠、延缓衰老、延年益寿。从祖国医学经络学说看,人的五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有60多个穴位。如能经常刺激足部的太冲、隐臼、太溪、涌泉等穴位,就能起到滋补元气、壮腰强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。 
  足浴的方法的方法有多种:
1、普通水洗法:水必须有足够热度,才能刺激穴位,收到与针灸同工之效。水温宜保持在40℃—50℃,水温通常以淹过踝部为度。双脚放入热水中浸泡5—10分钟,洗脚的同时,多动动脚趾,按摩揉搓脚趾、脚心2—3分钟,这对推动经脉运行,促进血液循环,调理脏腑机能,具有重要的医疗保健作用。
2、足部凉浴法:凉水洗脚可以扩张四肢静脉,不仅能预防感冒和各种疾病,而且能通过对血管的刺激延缓下肢关节衰老性变化。将凉水倒入盆中,及踝骨,作原地踏步状,洗后用力搓双脚,直至脚的皮肤发红呈现暖感。水深要渐次提高,水温要渐次降低,时间要渐次延长。
3、足部暖浴法:中医传统养生理论认为足宜保暖。在冬春季要特别注意保暖,这对预防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、腹痛有益处。做法是临睡前用40℃的温水边泡、边洗、边摩擦双脚,每次大约20分钟。
4、低位足浴:药液浸至踝关节为低位足浴;每次浸泡20—30分钟,每日一次。低位足浴适用于足癣、足汗、足部扭挫伤、足部冻疮、足跟骨骨刺等,还可以治疗头面部充血、头痛、眼病、急慢性鼻炎、急性喉炎,以及感冒、高血压、慢性结肠炎、精囊炎等。
5、高位足浴:药液浸至膝关节为高位足浴。高位足浴要选用高至膝盖的水桶。高位足浴适用于双下肢的疾病,如双下肢的风湿痛、麻木、神经性末梢炎、小腿腓肠肌的拉伤、痉挛、血管闭塞性脉管炎、下肢溃疡、下肢皮肤病等。
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