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健康常识

加强反射区按摩让足疗效果更佳

    每天晚上回家,适当的足疗按摩可以让大家更舒适,更放松,赵师傅提醒大家如果大家能同时加强反射区的按摩,足疗效果会更好。
    单食指扣拳法是足部按摩的常用手法之一,即用食指的关节部刺激相关部位。它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度要大,才能起到有效的刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,这样容易把骨膜伤着。按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第一个反射区就是腹腔神经丛;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。在进行足部按摩时,要因人而异,手法要灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。另外,进行足部按摩时要保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净双足,全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前,应测定一下针刺样的反射痛点,以便有轻重点。按摩结束后30分钟内患者应喝一杯温开水,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。
    赵师傅在此提醒大家,大家在平时按摩的时候要按照不同的区域选择合适的力度,同时要学会根据不同反射区的针刺感及时的发现器官病变,防患于未然。


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